كيف تبتعد عن السمنة في شهر العسل؟

بعد حفل الزفاف السعيد يذهب العروسان لقضاء شهر العسل بعيدًا عن الأجواء المحيطة سواء إن كان ذلك داخل فندق بمنتجع سياحي أم قضاء فترة بالمنزل و يليها السفر أم غيرها من المخططات، وبعد مرور هذه الإجازة الزوجية السعيدة والتمتع بالأجواء يفاجأ كلٌّ من الزوجين بتحول شديد في مظهره، رغم حرصهما الشديد قبل فترة الزواج للحصول على أجسام مثالية جذابة إلا أنهما فقدا هذه الجاذبية، فأصبح يعاني كلٌّ منهما من السمنة وخصوصًا منطقة البطن، ويكون هذا نتيجة تناول الكثير من الطعام غير الصحي في هذه الفترة وهذا بسبب معتقداتنا الخاطئة عن هذه الفترة، ومن هنا تقدم لكم كاريزما بعض النصائح حول الطعام الذي يجب تناوله دون أن تتسبب في زيادة الوزن الجسم...

كتبه Admin
1472منذ شهر

الحمام

للأسف يعتقد البعض أن تناول الحمام بكثرة في هذه الفترة يحفز العملية الجنسية لدي الرجل، ولكن في الحقيقة يحتوي الحمام على نسبة دهون عالية، فيجب عدم تناوله بكثرة.

الكوارع

الكوارع من الوجبات الدسمة جدًّا والغنية بالدهون العالية، وفي مجتمعنا منتشرة بعض المفاهيم الخطأ ومنها أن وجبة الكوارع من أهم الوجبات التي يجب أن تقدم للزوج، و لكن هذا ليس صحيحًا؛ لأن الكوارع تعمل على إبطاء الدورة الدموية في الجسم مما يتسبب في عدم تدفق الدم في الأعضاء التناسلية بشكل صحيح.

المأكولات البحرية

من المعروف أن المأكولات البحرية من الأطعمة الغنية بالفسفور وغيرها من المعادن والأملاح المعدنية المفيدة عمومًا للجسم، فيجب الحرص على تناول المأكولات البحرية وخصوصا السبيط والقواقع وتناول الجمبري والإستاكوزة بكميات قليلة؛ لاحتوائهم على نسبة دهون.

الورقيات

تناول الطعام لا ينحصر فقط في وجود اللحوم والأسماك والطيور فقط، فلابد من التنوع في الوجبة التي يتناولها المرء في العموم، والورقيات من الأطعمة الهامة جدًّا ولكن يتجاهلها الكثير في هذه الفترة والتركيز على المأكولات البحرية واللحوم الحمراء والبيضاء فقط، والورقيات هي السبانج والجرجير والبقدونس والكزبرة وغيرها.. فجميعها يحتوي على نسبة عالية من الأملاح المعدنية ومضادات الأكسدة، وأيضًا الريحان الذي يتميز برائحته المميزة التي تساعد على تهدئة الأعصاب وتزيد من الرغبة الجنسية عند الرجل، بالإضافة إلى مهمته الأساسية فهو منشط عام للدورة الدموية.

الفاكهة

يغيب عن الكثيرين في هذه الفترة تناول الفاكهة، فتناول ثمرات الفواكه لها تأثير جيد في العلاقة الجنسية مثل الموز الذي يحتوي على ألياف طبيعية، بالإضافة إلى وجود نسبة عالية من الأملاح المعدنية ويعتبر من أهم مصارد للبوتاسيوم والفسفور والماغنسيوم، كما توجد مصادر مثلها بثمرات الكمثرى والتفاح والتمر والتين، ويجب التركيز على الفواكه الحمضية التي تكون مصدرًا غنيًّا بفيتامين c وأحماض الفوليك آسِد ومضادات الأكسدة وهي من أكثر الفواكه المفيدة مثل البرتقال والليمون.

البيض المسلوق

من المعروف أن البيض يحتوي على البروتين المفيدة للجسم، ولكن في الحقيقة هو يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين (أ) و فيتامين (ب) و فيتامين (هـ). لأنه يحتوي على مضادات للأكسدة في الجسم وعلى نسبة عالية من الكبريت، إضافةً إلى محتواه الجيّد من بعض المعادن الأخرى مثل: التربتوفان، والسيلينيوم، والماغنسيوم، والصوديوم، والفسفور، والحديد، والزنك، ويفضل تناوله مسلوقًا في فترة النهار.
 

العسل

يحتوي العسل على عناصر غذائية ذات قيمة عالية منها العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية ومضادات الاكسدة و مصدر غني للكربوهيدرات، ويمكن تناوله منع ثمرة الأفوكادو التي تحتوي أيضا على
الدهون؛ مما يجعل الأفوكادو مفيد جدًّا لصحة القلب والشرايين.

الأطعمة المقلية

كثير من الناس يفضلون تناول الأطعمة المقلية وخصوصا أنها تمتاز بالطعم اللذيذ بجانب الصوصات المختلفة والملفتة للنظر، ولكن لابد من التقليل منها في هذه الفترة أنها تكون مصدر غني بالزيوت والدهون وذلك يتسبب في ترسب الدهون بالجسم وخصوصا منطقة البطن، فيجب استبدال نفس نوعية الطعام ولكن مطهي بطريقةالشوي.. ويجب بقدر الإمكان في فترة ما قبل الزواج أن يبتعد عن المقليات أو أي شيء يحتوي على نسبة زيوت ودهون عالية.

موضوعات ذات صله

آسر ياسين:

حالة من النجاح يعيشها الفنان آسر ياسين بعد ردود الفعل على مسلسله30 يو...

1454 / منذ شهرين

لا للتحرش

التحرش الجنسى ظاهرة تضع بصمتها على المجتمع بوضوح؛ ففى مجتمعنا يعتبر من...

1454 / منذ شهرين

محمد شرف لا يهتم

فنان كوميدى دائمًا ما يمتعنا بأدواره التى لا تزال قائمة بأذهاننا

1449 / منذ 3 أشهر

كي تتميزوا بحفل الزفاف.. عليكم الاهتمام بهذه الأشي...

دعوة الزفاف من الأشياء الهامة جدا ، فمن خلال كارت الدعوة يتم دعوة الأص...

1442 / منذ شهر

ظافر العابدين.

يخوض الفنان التونسى ظافر العابدين السباق الرمضانى المقبل بمسلسل حلاوة...

1437 / منذ شهرين

“F3” OPPO تطرح هاتفها الجديد

OPPO تطرح هاتفها الجديد“F3” بكاميرا أمامية مزدوجة

1437 / منذ شهرين